Zum einen hat die Atemtherapie eine beruhigende und entspannende Wirkung. Darüber hinaus reguliert sie Stoffwechsel und Stimmungszustände. Die Atemtherapie dreht sich um den inneren Atem, der weit über das Ein und Aus des „normalen“ Lungenatems hinausgeht. Ihn zu erkennen gelingt erst mit einiger Übung, denn dazu ist es nötig, die gesammelte Aufmerksamkeit nach innen zu wenden. Bei der Atemtherapie geht es jedoch nicht um Atemübungen, sondern um das Erfahren des eigenen Atems – ohne ihn dabei zu verändern, das ist die Kunst. Das klingt vielleicht erst einmal einfach, verlangt jedoch große Konzentration und Übung.

Die Kunst, richtig zu Atmen

Blockierungen des Atem- und Lebensraumes können mit der Zeit gelöst werden. Die Körperzellen öffnen sich einer neuen Belebung. Grundlegend für den Atemweg ist die Gleichzeitigkeit von Wahrnehmen und Geschehenlassen, ein Tun im Nicht-tun. Gedanken und Gefühle können so zur Ruhe kommen und das innere Gleichgewicht wiederhergestellt werden.